Kepercayaan Diri dan Mengatasi Keraguan Diri

Selain itu, kepercayaan diri menurut (Komara,
2016) menunjukkan korelasi positif antara prestasi akademik dan kepercayaan
diri, menekankan betapa pentingnya kepercayaan diri untuk membentuk perencanaan
karir siswa. Penelitian ini sejalan dengan penelitian oleh Purworahayu &
Rusmawati, 2020, yang menemukan bahwa kepercayaan diri membantu siswa percaya
bahwa mereka dapat membuat pilihan karir yang tepat. Selain itu, dampak
kepercayaan diri terhadap partisipasi (Wijaya, 2021) .

Selain itu, penelitian yang dilakukan oleh
Muwakhidah dan Pravesti (2017) menemukan bahwa konseling kelompok yang
menggunakan terapi perilaku kognitif dapat membantu siswa sekolah menengah
kejuruan mengurangi keraguan mereka tentang membuat keputusan karir. Ini
menunjukkan bahwa konseling dapat memainkan peran penting dalam mengatasi
keraguan diri dan meningkatkan kepercayaan diri. Selain itu, konseling kelompok
dapat membantu mengatasi masalah psikologis dan mengatasi keraguan diri
(Lestari et al., 2021). 

Keberhasilan pribadi dan profesional bergantung pada kepercayaan diri. Tanpa kepercayaan diri yang cukup, seseorang mungkin merasa terhambat dalam mencapai potensinya. Membangun kepercayaan diri dan mengatasi keraguan diri  dapat dilakukan dengan mengikuti beberapa langkah berikut:

1.      Kenali dan Terima Diri Anda

Pertama-tama, ketahuilah bahwa setiaporang memiliki kelebihan dan kekurangan. Fokuslah pada kekuatan dan potensi
Anda, dan terima diri Anda sebagaimana adanya. 

2.      Tetaplah Positif

Pikiran negatif harus diganti dengan pikiran positif. Jangan pernah meremehkan diri sendiri; sebaliknya, fokuslah
pada pencapaian kecil. Ketika Anda ragu, tulis daftar prestasi Anda. 

3.      Tetapkan Tujuan yang Realistis

Jangan menetapkan standar yang terlalu tinggi atau tidak realistis yang dapat membuat Anda merasa gagal,
sebaliknya, tetapkan tujuan yang dapat dicapai dan dapat diukur.  

4.      Kembangkan Keterampilan

Dengan meningkatkan keterampilan dan pengetahuan Anda, Anda dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda. Belajar
hal-hal baru yang menantang akan membantu Anda berkembang secara pribadi. 

5.      Berbicara dengan Diri Sendiri dengan Kasih Sayang

Percakapan internal yang negatif harus diganti dengan kata-kata yang tulus. Ingatlah bahwa Anda memiliki potensi
dan kemampuan untuk menghadapi kesulitan. 

6.      Tantang Komfort Zone Anda:

Mengambil langkah kecil untuk keluar dari zona nyaman Anda akan membuat Anda lebih percaya diri jika Anda  menghadapi ketakutan dan menghadapi tantangan. 

7.      Bergaul dengan Orang-Orang Positif 

Kepercayaan diri Anda sangat dipengaruhi oleh lingkungan Anda. Bergaul dengan orang-orang yang positif dan
mendukung dapat memberikan inspirasi dan dorongan moral. 

8.      Pelajari dari Kegagalan

Lihatlah kegagalan sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang. Setiap kegagalan membawa pelajaran  berharga yang dapat membantu Anda menjadi lebih tangguh dan kuat.

9.      Berlatih Hidup Sehari-hari dengan Kesadaran

Latihan kesadaran dapat membantu Anda mengatasi kecemasan atau penyesalan masa depan, yang memungkinkan  Anda merasakan kekuatan di dalam diri Anda sendiri. 

10   Minta Dukungan dan Bantuan Jika Diperlukan:

Jika Anda menghadapi kesulitan, jangan ragu untuk meminta dukungan dari teman, keluarga, atau profesional. Berbicara dengan orang lain kadang-kadang dapat menawarkan perspektif baru dan solusi yang bermanfaat.

Membangun kepercayaan diri adalah proses yang panjang. Anda dapat mengatasi keraguan Anda dan menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri dengan kesabaran dan tekad.

pic illustration: canva